“Mặc dù các nghiên cứu trước đây cho rằng cà phê có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nhưng phân tích gần đây khẳng định mạnh mẽ uống cà phê thực sự mang lại nhiều lợi ích. Chúng ta có bằng chứng khá thuyết phục rằng cà phê có lợi nhiều hơn có hại”, Tiến sĩ Kumar nói. 

Vị tiến sĩ nói thêm uống lượng cà phê vừa phải (khoảng 2 tách mỗi ngày) - có liên quan đến giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, bệnh Parkinson, trầm cảm, ung thư gan và nội mạc tử cung. 

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Somnath Gupta, Bệnh viện Yashoda (Ấn Độ), một số người cần tránh cà phê bao gồm phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim, huyết áp cao, rối loạn giấc ngủ, trào ngược dạ dày thực quản, người dễ lo lắng và nhạy cảm với caffeine. 

Tác động ban đầu khi bỏ cà phê trong một tháng 

Tiến sĩ Sanjay Kumar, Bệnh viện Cygnus Laxmi (Ấn Độ), cho biết, khi bạn ngừng uống cà phê trong một tháng, cơ thể có khả năng trải qua một giai đoạn điều chỉnh do không còn caffeine.

“Ban đầu, bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện caffeine như đau đầu, mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung. Tình trạng này thường giảm dần sau vài ngày khi cơ thể bạn thích nghi với việc thiếu caffeine”, Tiến sĩ Sanjay Kumar nói. 

Tiến sĩ Gupta giải thích, việc ngừng tiêu thụ cà phê trong một tháng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm phụ thuộc vào caffeine để lấy năng lượng và hydrat hóa tốt hơn vì cà phê có thể làm mất nước. 

Ngoài ra, theo Indian Express, mọi người có thể nhận thấy những thay đổi trong quá trình tiêu hóa vì cà phê đôi khi gây khó chịu dạ dày hoặc trào ngược axit. 

Lợi ích của việc bỏ cà phê 

Theo các chuyên gia, dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc bỏ cà phê trong một tháng:

Cải thiện giấc ngủ: Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và việc bỏ cà phê giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng năng lượng tổng thể.

Giảm sự phụ thuộc: Theo thời gian, một số người phụ thuộc nhiều hơn vào caffeine. Bỏ cà phê có thể giảm sự phụ thuộc này và mang lại mức năng lượng cân bằng suốt cả ngày.

Giảm lượng axit hấp thụ: Cà phê có tính axit có thể gây khó chịu tiêu hóa cho một số người. Bỏ cà phê có khả năng giảm bớt các vấn đề liên quan đến trào ngược axit hoặc khó tiêu.

Cơ thể đủ nước: Thay thế cà phê bằng đồ uống không chứa caffeine góp phần giúp cơ thể hấp thụ đủ nước, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Hạn chế của việc bỏ cà phê 

Triệu chứng thiếu caffeine: Trong giai đoạn đầu bỏ cà phê, bạn có thể gặp nhiều khó khăn với các triệu chứng như đau đầu và mệt mỏi.

Giảm tỉnh táo:Caffeine là chất kích thích giúp tăng cường tỉnh táo và tập trung. Bỏ cà phê có thể làm giảm tạm thời những tác động này. 

Lựa chọn thay thế

- Trà thảo dược: Các loại trà hoa cúc, bạc hà hoặc gừng mang lại cảm giác ấm áp và hương vị dễ chịu mà không chứa caffeine.

- Cà phê không chứa caffeine:Đây là một lựa chọn thay thế nếu bạn vẫn muốn nhâm nhi thức uống có mùi thơm tương tự cà phê chứa caffeine. 

- Nước lọc: Giữ đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe và cũng có thể duy trì mức năng lượng.

- Nước ép rau quả: Loại nước này cung cấp lượng đường tự nhiên và chất dinh dưỡng để tăng cường sức lực vào buổi sáng.

Hai thức uống giá rẻ giảm lượng đường trong máu

Mặt trước gây chú ý với 3 viền màn hình mỏng, tạo cảm giác tối giản, riêng phần viền phía dưới hơi dày. Phần chân đế màn hình đã được làm bằng nhôm chắc chắn cùng tông màu trắng tiệp màu với mảng tường phía sau khiến màn hình trông như nổi lơ lửng lạ mắt. Nó cho phép người dùng thay đổi chiều cao linh hoạt, điều chỉnh góc nghiêng màn hình để có thể vừa vặn với hầu hết góc sinh hoạt, làm việc của chủ nhân.

Chân đế còn được thiết kế một khoảng trống cho người dùng luồn dây qua giúp bố trí gọn gàng hơn. Thao tác lắp đặt phần màn hình vào chân đế diễn ra khá dễ dàng, nhanh và chắc chắn.

Samsung Smart Monitor M8 được trang bị cổng kết nối phong phú với cổng mini HDMI và cổng USB Type C hỗ trợ khá đầy đủ cho việc trình chiếu, truyền dữ liệu, thậm chí sạc cho các thiết bị ngoại vi kết nối vào như laptop với công suất đến 65W.

Để hỗ trợ khả năng hoạt động độc lập như một chiếc TV thông minh thì màn hình M8 còn hỗ trợ 2 loa ngoài 5W đi kèm remote cho phép thao tác bằng giọng nói và sạc bằng cổng USB C.

Đặc biệt hơn, M8 còn được trang bị sẵn webcam không dây SlimFit  - độ phân giải Full HD -  đáp ứng nhu cầu thoại có hình. Webcam được kết nối với màn hình bằng cổng nam châm dễ tháo lắp và có thêm nắp che từ tính bảo đảm tính riêng tư khi cần thiết.

Webcam có nắp che bảo mật, có thể tháo ra khi không sử dụng.

Tính năng

Màn hình M8 có kích thước 32 inch độ phân giải 4K và đạt độ sáng tối đa 400 nit, cải tiến đáng kể so với mức 250 nit từ thế hệ M7 trước đó. Nó có độ bảo phủ màu sắc đạt 99% sRGB, được trang bị HDR10+ và hỗ trợ hiển thị một tỷ màu sắc.

Bên cạnh đó là các công nghệ hỗ trợ như Adaptive Picture và Adaptive Sound+ nâng cao trải nghiệm nghe nhìn bằng cách tự động điều chỉnh độ sáng, nhiệt màu của màn hình theo môi trường giúp bảo vệ mắt và điều chỉnh âm thanh dựa trên nội dung.

Tấm nền VA của M8 đạt độ tương phản cao với màu đen có chiều sâu tối ưu cho trải nghiệm hiển thị chế độ nền tối Dark Mode. Nhìn chung, khả năng hiển thị của M8 chưa thể hiện sự vượt trội trong tầm giá mà chính khả năng hoạt động linh hoạt mới chính là ưu thế của nó.

Trước tiên, nền tảng TizenOS đi kèm remote thông minh – cho phép ra lệnh bằng giọng nói với trợ lý ảo Bixby hay Alexa - thì M8 có thể hoạt động độc lập như một chiếc TV thông minh để thưởng thức nội dung trực tuyến từ các ứng dụng được cài sẵn như Netflix, Youtube, Apple TV, VieON… Hơi tiếc là việc ra lệnh giọng nói chưa hỗ trợ ngôn ngữ tiếng Việt.

Màn hình như một TV thông minh với remote đi kèm.

Trải nghiệm nhanh cho thấy âm thanh khi giải trí của M8 chưa thực sự trọn vẹn. Âm lượng từ loa ngoài đủ lớn phù hợp với không gian diện tích dưới 20m2, nhưng chất âm hơi thiếu độ trầm ấm để trở thành một thiết bị giải trí tại gia xuất sắc.

Thế mạnh của M8 thể hiện ở khả năng làm việc linh hoạt. Với bộ công cụ Workspace, màn hình M8 có thể kết nối không dây với bàn phím, chuột để lướt web, chạy ứng dụng trực tuyến và chỉnh sửa văn bản trên “mây” với Microsoft 365.

M8 có thể kết nối với máy tính Mac, Windows, điện thoại Android và iOS...

Dĩ nhiên là màn hình thông minh này cũng hỗ trợ tính năng Samsung DeX cho phép kết nối với các thiết bị di động tương thích của Samsung để đáp ứng nhu cầu xử lý công việc một cách liền mạch.

Ngoài ra, nó có thể “hô biến” trở thành một màn hình monitor chuyên dụng cho phép kết nối với laptop hay case máy tính để phục vụ hiển thị các tác vụ công việc như biên tập ảnh, video, xử lý đồ họa hay kết nối với các thiết bị giải trí khác như máy chơi game…

Bên cạnh việc hỗ trợ trình chiếu nội dung thông qua kết nối có dây truyền thống thì Smart Monitor M8 cũng hỗ trợ kết nối không dây với AirPlay2 để kết nối các thiết bị sử dụng nền tảng của Apple hay tương tác với thiết bị Android qua Google Cast.

Chế độ chia màn hình multiview còn cho phép M8 trình chiếu nội dung từ nhiều thiết bị cùng lúc, như máy tính và smartphone, thuận tiện cho việc thuyết trình và minh họa phục vụ hiệu quả công việc.

Màn hình kết nối với Samsung DEX để trở thành một chiếc máy tính, với smartphone Samsung đóng vai trò như bàn rê chuột.

Kết luận

Nhìn chung, khả năng hoạt động linh hoạt đã biến Samsung Smart Monitor M8 trở thành một thiết bị hiển thị có thể phục vụ nhu cầu đa dạng của người dùng từ xem TV, đàm thoại trực tuyến, điều khiển thiết bị gia dụng đến xử lý công việc qua tương tác nhanh chóng với các thiết bị thông minh khác. Đây là lựa chọn hợp lý cho người dùng ưa thích một thiết bị có khả năng đáp ứng nhu cầu hiển thị tất cả trong một với sự cân bằng về thiết kế, hiển thị và khả năng kết nối.

Giá tham khảo: 18.990.000 đồng

Thảo Trần

Trải nghiệm Samsung Galaxy A33 5G nhiều tính năng nổi bật so với thế hệ cũ

Thế hệ Galaxy A mới mà điển hình là Galaxy A33 5G ra mắt vào giữa tháng 3 vừa qua mang đến trải nghiệm di động toàn diện đi cùng mức giá hợp lý.

Dựa trên tiêu chí về chất lượng sản phẩm, điều kiện an toàn của cơ sở sản xuất, tăng trưởng trong hoạt động kinh doanh và những đóng góp dành cho xã hội, Siberian Wellness được Hội đồng thẩm định đánh giá cao nhờ thành phần hoàn toàn tinh sạch đến từ thảo dược vùng Siberia, công thức tối ưu được phát triển dựa trên việc phối hợp những phức hợp các chất dinh dưỡng cùng các hợp chất dẫn truyền đem đến hiệu quả tối ưu và toàn diện. Bên cạnh đó, doanh nghiệp còn gây ấn tượng mạnh bởi những nỗ lực không ngừng trong việc cải tiến chất lượng sản phẩm và dịch vụ cũng như những đóng góp đáng kể đối với sự phát triển bền vững của môi trường và xã hội.

Sáu sản phẩm được vinh danh tại giải thưởng lần này đều là những sản phẩm đại diện cho các giải pháp chăm sóc sức khỏe khác nhau từ tổng quát tới chuyên biệt được khách hàng Việt Nam quan tâm.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Siberian Super Natural Nutrition. Detox Pro.Active là sự kết hợp của các thành phần từ tự nhiên có tác dụng hỗ trợ chống oxy hoá và hỗ trợ giải độc gan, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mamabox với công thức đặc biệt được nghiên cứu dựa trên nhu cầu dinh dưỡng theo từng thời kì của nữ giới, là nguồn bổ sung vitamin A, D3, E, C, B, omega-3 và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hạn chế quá trình lão hoá.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitness Catalyst Whey protein concentrate Chocolate biscuit - sản phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt của người tập thể hình, thể thao. Sản phẩm cung cấp axit amin, hỗ trợ tăng cường quá trình phục hồi sức khoẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Yoo Go Weight Control Drink Mix Raspberry&Pomegranate - giải pháp dinh dưỡng cho lối sống hiện đại, được yêu thích bởi sự tiện dụng và hàm lượng dinh dưỡng khi cung cấp chất xơ tự nhiên từ trái cây, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ bổ sung chất xơ, hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Formular 4 N.V.M.N - với công thức được cấp bằng sáng chế và là sản phẩm bán chạy nhất trong suốt 26 năm của Siberian Wellness, kết hợp tỉ lệ tối ưu vitamin A, E và C, taurine và axit alpha-lipoic giúp hỗ trợ hạn chế quá trình lão hoá cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Essential Fatty Acids Nordic Omega-3 nằm trong dòng sản phẩm sử dụng hàng ngày để cung cấp các nhóm khoáng chất, vitamin phức hợp cơ bản mang đến nguồn bổ sung Omega-3 cô đặc từ dầu cá biển, hỗ trợ giảm mỡ máu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Bà Yulia Belova - Quản lí vùng của Siberian Wellness Việt Nam chia sẻ: “Trong suốt 10 năm hoạt động tại Việt Nam, với mục tiêu dẫn đầu các xu thế chăm sóc sức khỏe, Siberian Wellness không ngừng sáng tạo và cho ra mắt những công thức đa dạng, tối ưu hiệu quả cho tất cả các đối tượng người dùng. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng nỗ lực lan tỏa lối sống Wellness, phát triển cộng đồng Gen Well - những người đuổi lối sống lành mạnh và có trách nhiệm với thiên nhiên. Giải thưởng Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng trong nhiều năm là minh chứng cho sự tin tưởng của người tiêu dùng đối với chất lượng sản phẩm, cũng như sự đóng góp cho con người và cộng đồng của chúng tôi”.

Các sản phẩm của Siberian Wellness được sản xuất từ nguồn nguyên liệu từ vùng Siberia. Trong hơn 10 năm kinh doanh tại Việt Nam, Siberian Wellness không ngừng mang đến những sản phẩm giá trị giúp cải thiện sức khỏe cho cộng đồng, nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động. Không những vậy, công ty còn tích cực tham gia vào những hoạt động vì cộng đồng, đóng góp vào sự phát triển bền vững của xã hội. 

Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lệ Thanh